Je herkent het misschien wel: dat nare gevoel in je buik als iets je niet helemaal lekker zit. Of misselijkheid als je veel stress hebt. Of je heb net slecht nieuws gehoord en je krijgt geen hap door je keel. Hoe kan dat? Slimme darmen Op die momenten reageren je darmen op wat er in je hersenen […]
De darmen: je tweede brein Meer lezen »
De een is er meer mee bezig dan de ander; je lichaam goed verzorgen. Toch willen we er over het algemeen allemaal wel goed uitzien en het liefst zo lang mogelijk! Dat betekent dat ons lichaam de nodige aandacht verdient. En met name de huid, want lekker in je vel zitten kan soms een erg
Lekker in je vel dankzij huidverzorging! Meer lezen »
Uit eten gaan kan voelen als een uitdaging wanneer je bezig bent met het behalen van een gezond gewicht. Gelukkig betekent het niet dat het onmogelijk is! Met de juiste aanpak kun je alsnog volop genieten van een heerlijk diner buiten de deur, zonder je gezonde leefstijl uit het oog hoeft te verliezen. In deze
Afvallen en gezellig uit eten? Hanteer de volgende tips! Meer lezen »
Fruit. Veel mensen zijn opgevoed met het eten van minimaal twee stuks fruit per dag. Fruit is niet alleen gezond, maar ook nog eens lekker. Maar dat zijn niet de enige redenen waarom je fruit zou moeten eten, er zijn nog meer! We hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Reden 1: Fruit
5 redenen waarom je fruit zou moeten eten! Meer lezen »
De vakantie staat voor de deur. Waar ga jij dit jaar heen? Naar een zonnig oord, de natuur in of ga je genieten van verschillende uitstapjes in Nederland? Mooie plannen in ieder geval. Sommigen zien de vakantie echter als een grote drempel, omdat zij willen afvallen of op hun gewicht willen letten. Geen nood! Cure4Life
3 tips voor een gezonde vakantie Meer lezen »
Sla, broccoli, komkommer, sperziebonen, aardbeien en sinaasappels: ze liggen het hele jaar door in de supermarkt. Dankzij import en nieuwe teelt- en bewaarmethoden kunnen we er elk seizoen van genieten. Toch is het beter om die bak sla in de winter over te slaan en te kiezen voor een bord boerenkool. Hoe zit dat precies?
6 redenen om te kiezen voor seizoensproducten Meer lezen »
Ons lichaam vormt een groot geheel van cellen die continu met elkaar in contact staan en nauw op elkaar inspelen. Jouw lichaam beschikt over allerlei mechanismen om ervoor te zorgen dat het goed met je gaat en past zich aan waar nodig. Soms vragen bepaalde zaken extra aandacht. Na een maaltijd vraagt de spijsvertering bijvoorbeeld
Hormonen aan het stuur Meer lezen »
Onze ademhaling is belangrijker dan we denken. Je bent er onbewust namelijk continu mee bezig. Iedere minuut, dag in en dag uit. Het is zo vanzelfsprekend dat je er eigenlijk niet bij stilstaat. Toch heeft het vele voordelen als je meer aandacht aan je ademhaling zou besteden. Met behulp van een goede ademhaling kun je
Rust, ontspanning en een betere stofwisseling Meer lezen »
Wanneer jij slaapt, slapen je hersenen niet. Je hersenen zijn namelijk bezig om de overdag opgelopen ‘schade’ te repareren, nieuwe indrukken in het geheugen op te slaan, grote schoonmaak te houden en hormonale processen in evenwicht te houden. In de ideale situatie verlopen deze processen succesvol en word je de volgende morgen weer fris en
Slaap en afvallen: hoe zit dat? Meer lezen »
Wat gebeurt er nu eigenlijk met je maaltijd zodra je het achter je kiezen hebt? Eigenlijk gebeurt er al een hele hoop voordat het eten je kiezen bereikt! Op het moment dat je eten ziet of ruikt gaan je speekselklieren namelijk extra speeksel aanmaken; het ‘water’ loopt je in de mond. Je speeksel bevat spijsverteringsenzymen
Hap, slik… en dan? Meer lezen »
