Fruit. Veel mensen zijn opgevoed met het eten van minimaal twee stuks fruit per dag. Fruit is niet alleen gezond, maar ook nog eens lekker. Maar dat zijn niet de enige redenen waarom je fruit zou moeten eten, er zijn nog meer! We hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Reden 1: Fruit […]
5 redenen waarom je fruit zou moeten eten! Meer lezen »
De vakantie staat voor de deur. Waar ga jij dit jaar heen? Naar een zonnig oord, de natuur in of ga je genieten van verschillende uitstapjes in Nederland? Mooie plannen in ieder geval. Sommigen zien de vakantie echter als een grote drempel, omdat zij willen afvallen of op hun gewicht willen letten. Geen nood! Cure4Life
3 tips voor een gezonde vakantie Meer lezen »
Sla, broccoli, komkommer, sperziebonen, aardbeien en sinaasappels: ze liggen het hele jaar door in de supermarkt. Dankzij import en nieuwe teelt- en bewaarmethoden kunnen we er elk seizoen van genieten. Toch is het beter om die bak sla in de winter over te slaan en te kiezen voor een bord boerenkool. Hoe zit dat precies?
6 redenen om te kiezen voor seizoensproducten Meer lezen »
Ons lichaam vormt een groot geheel van cellen die continu met elkaar in contact staan en nauw op elkaar inspelen. Jouw lichaam beschikt over allerlei mechanismen om ervoor te zorgen dat het goed met je gaat en past zich aan waar nodig. Soms vragen bepaalde zaken extra aandacht. Na een maaltijd vraagt de spijsvertering bijvoorbeeld
Hormonen aan het stuur Meer lezen »
Onze ademhaling is belangrijker dan we denken. Je bent er onbewust namelijk continu mee bezig. Iedere minuut, dag in en dag uit. Het is zo vanzelfsprekend dat je er eigenlijk niet bij stilstaat. Toch heeft het vele voordelen als je meer aandacht aan je ademhaling zou besteden. Met behulp van een goede ademhaling kun je
Rust, ontspanning en een betere stofwisseling Meer lezen »
Wanneer jij slaapt, slapen je hersenen niet. Je hersenen zijn namelijk bezig om de overdag opgelopen ‘schade’ te repareren, nieuwe indrukken in het geheugen op te slaan, grote schoonmaak te houden en hormonale processen in evenwicht te houden. In de ideale situatie verlopen deze processen succesvol en word je de volgende morgen weer fris en
Slaap en afvallen: hoe zit dat? Meer lezen »
Wat gebeurt er nu eigenlijk met je maaltijd zodra je het achter je kiezen hebt? Eigenlijk gebeurt er al een hele hoop voordat het eten je kiezen bereikt! Op het moment dat je eten ziet of ruikt gaan je speekselklieren namelijk extra speeksel aanmaken; het ‘water’ loopt je in de mond. Je speeksel bevat spijsverteringsenzymen
Hap, slik… en dan? Meer lezen »
Met voeding kun je echt al een heleboel bereiken als het om een gezonde leefstijl gaat, maar het is niet het enige aspect dat hieraan bijdraagt. Ook beweging is een belangrijk onderdeel hiervan, en daarom ook onderdeel van onze Cure4Life-trajecten!
* Deze gastblog is geschreven door William Cortvriendt, voormalig medisch adviseur van Cure4Life. We worden dagelijks geconfronteerd met het begrip calorieën in onze voeding. Het tellen van deze calorieën is echter misleidend en geeft een vertekend beeld. Stel, je bezit contant geld afkomstig uit verschillende landen. Laten we zeggen dat je 300 euro hebt, 500
De misleiding van calorieën tellen Meer lezen »
Melk, de witte motor? Een bekende term. In de jaren 50 werden er al reclamecampagnes opgezet om het drinken van melk te stimuleren. Vele mensen zijn opgegroeid met het dagelijks drinken van melk. Moeders voedden de kinderen op met motto’s als: “van melk wordt je groot en sterk” of “melk is goed voor elk”. En er
Melk, de witte motor? Meer lezen »
