Onze ademhaling is belangrijker dan we denken. Je bent er onbewust namelijk continu mee bezig. Iedere minuut, dag in en dag uit. Het is zo vanzelfsprekend dat je er eigenlijk niet bij stilstaat. Toch heeft het vele voordelen als je meer aandacht aan je ademhaling zou besteden. Met behulp van een goede ademhaling kun je […]
Rust, ontspanning en een betere stofwisseling Meer lezen »
Wanneer jij slaapt, slapen je hersenen niet. Je hersenen zijn namelijk bezig om de overdag opgelopen ‘schade’ te repareren, nieuwe indrukken in het geheugen op te slaan, grote schoonmaak te houden en hormonale processen in evenwicht te houden. In de ideale situatie verlopen deze processen succesvol en word je de volgende morgen weer fris en
Slaap en afvallen: hoe zit dat? Meer lezen »
Wat gebeurt er nu eigenlijk met je maaltijd zodra je het achter je kiezen hebt? Eigenlijk gebeurt er al een hele hoop voordat het eten je kiezen bereikt! Op het moment dat je eten ziet of ruikt gaan je speekselklieren namelijk extra speeksel aanmaken; het ‘water’ loopt je in de mond. Je speeksel bevat spijsverteringsenzymen
Hap, slik… en dan? Meer lezen »
Met voeding kun je echt al een heleboel bereiken als het om een gezonde leefstijl gaat, maar het is niet het enige aspect dat hieraan bijdraagt. Ook beweging is een belangrijk onderdeel hiervan, en daarom ook onderdeel van onze Cure4Life-trajecten!
* Deze gastblog is geschreven door William Cortvriendt, voormalig medisch adviseur van Cure4Life. We worden dagelijks geconfronteerd met het begrip calorieën in onze voeding. Het tellen van deze calorieën is echter misleidend en geeft een vertekend beeld. Stel, je bezit contant geld afkomstig uit verschillende landen. Laten we zeggen dat je 300 euro hebt, 500
De misleiding van calorieën tellen Meer lezen »
Melk, de witte motor? Een bekende term. In de jaren 50 werden er al reclamecampagnes opgezet om het drinken van melk te stimuleren. Vele mensen zijn opgegroeid met het dagelijks drinken van melk. Moeders voedden de kinderen op met motto’s als: “van melk wordt je groot en sterk” of “melk is goed voor elk”. En er
Melk, de witte motor? Meer lezen »
Heb je stress? Dan sta je als het ware onder spanning en ervaar je een mate van druk. Dit zorgt voor een fysiologische reactie. Dit is een heel natuurlijk proces en niet per se ongezond. Maar wanneer wordt het wel ongezond? Deze vraag kunnen we eigenlijk pas beantwoorden nadat we gekeken hebben naar welke processen
Wat doet stress met je lichaam? Meer lezen »
Voeding is veel meer dan energie om de eerstvolgende uren door te komen. Je hebt onder andere kunnen lezen dat het begrip calorieën feitelijk weinig zegt over voeding en de meerwaarde van voeding. Gek genoeg zijn we in onze maatschappij toch nog sterk gefixeerd op de calorische waarde. Termen als ‘mager’, ‘vetvrij’ en ‘light’ vliegen ons nog
Voeden, niet vullen Meer lezen »
