Heinz Ros was altijd al een man die moeite had met zijn gewicht. Na jarenlang steeds zwaarder te worden, bereikte hij op een gegeven moment de 113 kilo. Zijn gezondheid was er niet beter op geworden; hij had last van hoge bloeddruk, hoog cholesterol en andere gezondheidsklachten. Toch vond Heinz de kracht om zijn leven […]

Onder de hashtag #leefjezelfgezond staat het bij Cure4Life deze maand helemaal in het teken van bewegen. Waarom is bewegen zo belangrijk binnen een gezonde leefstijl? We gingen hierover in gesprek met fysiotherapeut en personal coach Christopher Stalenburg van StaalVitaal. Christopher is gespecialiseerd in fysiotherapie, personal training, coaching en massages. “Met personal training maak ik mensen

Wil jij gezond afvallen en jouw gewicht op een natuurlijke manier behouden? Bij Cure4Life geloven we dat afvallen niet gaat om minder eten, maar om beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Met een persoonlijk voedingsprogramma helpen we jou om weer in balans te komen. Volg deze drie tips voor een duurzaam gezond gewicht. Tip

Veel mensen vragen zich af: hoe vaak bewegen per week is eigenlijk nodig voor een gezonde leefstijl? In onze vorige blog bespraken we waarom beweging zo belangrijk is. Nu gaan we dieper in op wat bewegen precies inhoudt, hoe intensief het moet zijn en vooral hoe je dit praktisch kunt toepassen in je dagelijks leven.

Circadiaans ritme voeding speelt een cruciale rol in je dagelijkse eetgedrag. Het bepaalt de momenten waarop je lichaam actief is en wanneer het moet rusten. Na een periode van activiteit, heeft je lichaam rust nodig om goed te kunnen functioneren. Maar maakt het bijvoorbeeld uit wat je eet vlak voor het slapen gaan? En wat

Steeds meer mensen willen bewust eten zonder pakjes en zakjes. Misschien heb je zelf ook al kritisch gekeken naar de producten die je wekelijks in huis haalt. Vaak lijken kant-en-klare mixen, sauzen en soepen onmisbaar omdat ze koken makkelijker maken. Maar met een paar simpele aanpassingen kies je voor gezonder eten, meer smaak en minder

Vanaf je jeugd heb je vast vaak gehoord dat het belangrijk is om genoeg water drinken. Meestal werd gezegd dat je dagelijks 1,5 tot 2 liter water nodig hebt. Dat is een goede richtlijn, maar ieder lichaam is uniek en heeft andere behoeften. Bovendien kan te veel water drinken ook nadelige effecten hebben. Toch hebben

Veel mensen vragen zich af: hoe vaak bewegen per week is eigenlijk nodig voor een gezonde leefstijl? In deze blog leggen we uit wat de Nederlandse beweegrichtlijn zegt, welke intensiteit belangrijk is en hoe je dit eenvoudig toepast in je dagelijks leven. Zo maak je bewegen weer een vast onderdeel van jouw routine! Waarom is

We kennen het gevoel allemaal. Je moet solliciteren voor een nieuwe baan of je moet een belangrijke presentatie geven op het werk . De spanning begint al wat op te lopen. Je lichaam komt in een staat van paraatheid en je hartslag is wat verhoogd. De spieren voelen strak aangespannen en je begint te transpireren.

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt tegen reclames van verkopers van voedingssupplementen die de suggestie wekken dat hun producten helpen voor het verbeteren van de weerstand. Dit soort claims van verkopers zijn ernstig misleidend en wettelijk verboden. Op internet en social media wordt hier veel over geschreven. Vaak gaat het over ingrediënten die een