Veel mensen vragen zich af: hoe vaak bewegen per week is eigenlijk nodig voor een gezonde leefstijl? In deze blog leggen we uit wat de Nederlandse beweegrichtlijn zegt, welke intensiteit belangrijk is en hoe je dit eenvoudig toepast in je dagelijks leven. Zo maak je bewegen weer een vast onderdeel van jouw routine! Waarom is […]

We kennen het gevoel allemaal. Je moet solliciteren voor een nieuwe baan of je moet een belangrijke presentatie geven op het werk . De spanning begint al wat op te lopen. Je lichaam komt in een staat van paraatheid en je hartslag is wat verhoogd. De spieren voelen strak aangespannen en je begint te transpireren.

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt tegen reclames van verkopers van voedingssupplementen die de suggestie wekken dat hun producten helpen voor het verbeteren van de weerstand. Dit soort claims van verkopers zijn ernstig misleidend en wettelijk verboden. Op internet en social media wordt hier veel over geschreven. Vaak gaat het over ingrediënten die een

“Ik ben sterk. Ik ben een doorzetter. Ik ben het waard op gezond te zijn. Ik kan WEL afvallen!” Wat denk jij na het lezen van deze zinnen? Denk je nu: “JA, wat goed. Ik kan vast ook afvallen!” of denk je “Nou, wat een onzin. Afvallen lukt mij niet hoor” Positief of negatief Welke van

Een momentje voor Marcel.“Alexia Venema van Cure4Life Haarlemmermeer leerde Marcel kennen tijdens een zwangerschapsvervanging april – oktober 2019 in Amsterdam-Noord. Marcel begon spontaan te bloggen over zijn traject. Zijn bijdragen zijn oprecht, vlot geschreven, grappig en goed leesbaar. Wij nodigen je dan ook van harte uit om zijn artikelen te gaan lezen.” • Binnenshuis is

Since October, Scottish doctors have been allowed to prescribe nature as a treatment. For example, these doctors advise patients to regularly take a walk in the woods. Prescribing green is part of a program that aims to lower blood pressure and increase happiness. The program encourages patients to go out into nature more by providing

Ik leg met gemengde gevoelens twee volkoren crackers op het aanrecht en bedek ze met geitenkaas, schijfjes komkommer en plakjes tomaat. Mijn ontbijt. Reuze gezond natuurlijk, en best lekker, maar… hoe kom ik daarna de uren tot mijn lunch door? Ga ik het traject waarvoor ik heb gekozen om mijn wat ongezonde ik-doe-maar-wat-patroon om te

Afvallen leidt niet alleen tot een gezonder gewicht, maar ook tot een beter gevoel. Ingrid wilde haar pijnklachten verminderen en haar energie terugkrijgen, wat met de aanpak van Cure4Life is gelukt. Door haar nieuwe, gezonde leefstijl zit ze nu weer beter in haar vel. Veel leesplezier! Waarom wilde ja graag afvallen? Om beter in mijn

Er wordt steeds meer bekend over de relatie tussen overgewicht en een groter risico op het ontwikkelen van talloze chronische ziektes. Dat het nu ook risicofactor is voor acute ziektes, bevestigt het belang van een gezond gewicht met weinig lichaamsvet. Maar hoe breng je op een verantwoorde manier je lichaam weer in balans? Het gevaar