In de intro blog over mindsets van vorige week hebben we het gehad over de statische en de groeigerichte mindset. Misschien heb jij je al geïdentificeerd met een van deze mindsets. Ben jij iemand die tegenslagen ziet als een leerervaring of geef je snel op? Nu vraag je je misschien af: hoe komt het dat bepaalde mensen […]

Misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt: je bent aan het lijnen, maar je hebt enorme honger en grijpt toch naar een snack. En achteraf dan die teleurstelling. Op dit punt kan je bijvoorbeeld denken dat lijnen niks voor jou is, of dat jij je niet meer aan het programma gaat houden want het

…..het is je gelukt! Je bent afgevallen en al je overtollige kilo’s kwijt! Wat geeft dat een fijn gevoel! Maar nu is het tijd om je streefgewicht te behouden! Een veel gestelde vraag, hoe blijf je op gewicht? Je wilt geen jojo-effect en dat is volkomen te begrijpen. Dus wees het jojo-en voor, blijf op

De bijzondere tijd waar we nu in leven heeft niet alleen fysieke stress-reacties tot gevolg, zoals je in de vorige blog hebt kunnen lezen. Het levert ook psychisch veel stress op. De huidige voorzorgsmaatregelen hebben ons ‘normale’ ritme verstoord. Voor veel mensen valt de voor hen bekende structuur, dagelijkse routine en daarmee een zekere houvast weg. Vergeet

Rob wilde al heel lang afvallen en heeft dan ook van alles geprobeerd. De knop ging echt om nadat hij een bloeduitslag kreeg… Wij zijn zoals altijd erg benieuwd naar hoe onze cliënten het programma hebben ervaren en daarom hebben wij Rob een aantal vragen voorgelegd. Hoeveel kilo ben je afgevallen? “Ik ben 27 kilo afgevallen.” Waarom

Heinz Ros was altijd al een man die moeite had met zijn gewicht. Na jarenlang steeds zwaarder te worden, bereikte hij op een gegeven moment de 113 kilo. Zijn gezondheid was er niet beter op geworden; hij had last van hoge bloeddruk, hoog cholesterol en andere gezondheidsklachten. Toch vond Heinz de kracht om zijn leven

Onder de hashtag #leefjezelfgezond staat het bij Cure4Life deze maand helemaal in het teken van bewegen. Waarom is bewegen zo belangrijk binnen een gezonde leefstijl? We gingen hierover in gesprek met fysiotherapeut en personal coach Christopher Stalenburg van StaalVitaal. Christopher is gespecialiseerd in fysiotherapie, personal training, coaching en massages. “Met personal training maak ik mensen

Wil jij gezond afvallen en jouw gewicht op een natuurlijke manier behouden? Bij Cure4Life geloven we dat afvallen niet gaat om minder eten, maar om beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Met een persoonlijk voedingsprogramma helpen we jou om weer in balans te komen. Volg deze drie tips voor een duurzaam gezond gewicht. Tip

Veel mensen vragen zich af: hoe vaak bewegen per week is eigenlijk nodig voor een gezonde leefstijl? In onze vorige blog bespraken we waarom beweging zo belangrijk is. Nu gaan we dieper in op wat bewegen precies inhoudt, hoe intensief het moet zijn en vooral hoe je dit praktisch kunt toepassen in je dagelijks leven.

Circadiaans ritme voeding speelt een cruciale rol in je dagelijkse eetgedrag. Het bepaalt de momenten waarop je lichaam actief is en wanneer het moet rusten. Na een periode van activiteit, heeft je lichaam rust nodig om goed te kunnen functioneren. Maar maakt het bijvoorbeeld uit wat je eet vlak voor het slapen gaan? En wat