“Ik ben sterk. Ik ben een doorzetter. Ik ben het waard op gezond te zijn. Ik kan WEL afvallen!” Wat denk jij na het lezen van deze zinnen? Denk je nu: “JA, wat goed. Ik kan vast ook afvallen!” of denk je “Nou, wat een onzin. Afvallen lukt mij niet hoor” Positief of negatief Welke van […]
Positive thinking helps with weight loss! Meer lezen »
Een momentje voor Marcel.“Alexia Venema van Cure4Life Haarlemmermeer leerde Marcel kennen tijdens een zwangerschapsvervanging april – oktober 2019 in Amsterdam-Noord. Marcel begon spontaan te bloggen over zijn traject. Zijn bijdragen zijn oprecht, vlot geschreven, grappig en goed leesbaar. Wij nodigen je dan ook van harte uit om zijn artikelen te gaan lezen.” • Binnenshuis is
11 kilo lichter: minder gewicht, meer lucht Meer lezen »
Since October, Scottish doctors have been allowed to prescribe nature as a treatment. For example, these doctors advise patients to regularly take a walk in the woods. Prescribing green is part of a program that aims to lower blood pressure and increase happiness. The program encourages patients to go out into nature more by providing
7 positieve effecten van groen Meer lezen »
Ik leg met gemengde gevoelens twee volkoren crackers op het aanrecht en bedek ze met geitenkaas, schijfjes komkommer en plakjes tomaat. Mijn ontbijt. Reuze gezond natuurlijk, en best lekker, maar… hoe kom ik daarna de uren tot mijn lunch door? Ga ik het traject waarvoor ik heb gekozen om mijn wat ongezonde ik-doe-maar-wat-patroon om te
Afwegingen tijdens mijn afvalrace Meer lezen »
Afvallen leidt niet alleen tot een gezonder gewicht, maar ook tot een beter gevoel. Ingrid wilde haar pijnklachten verminderen en haar energie terugkrijgen, wat met de aanpak van Cure4Life is gelukt. Door haar nieuwe, gezonde leefstijl zit ze nu weer beter in haar vel. Veel leesplezier! Waarom wilde ja graag afvallen? Om beter in mijn
De pijnklachten zijn behoorlijk verminderd. Meer lezen »
Er wordt steeds meer bekend over de relatie tussen overgewicht en een groter risico op het ontwikkelen van talloze chronische ziektes. Dat het nu ook risicofactor is voor acute ziektes, bevestigt het belang van een gezond gewicht met weinig lichaamsvet. Maar hoe breng je op een verantwoorde manier je lichaam weer in balans? Het gevaar
Gezond en verantwoord afvallen: hoe doe je dat? Meer lezen »
Je leest het vaak in gezondheidsvoorschriften terug. Zet tienduizend (10.000) stappen per dag, zo blijf je fit en gezond. De ‘hype’ rond dit dagelijkse stappendoel bestaat al wel een poosje. Voor wie het geprobeerd heeft zal misschien wel gemerkt hebben dat het een behoorlijke opgave is om elke dag 10.000 stappen te zetten. Het kan
De waarheid achter de 10.000 stappen per dag Meer lezen »
Lekker zweten tijdens een zonnige dag, tijdens een stevige wandeling, bij het sporten of in de sauna? Iedereen zweet. De een veel meer dan de ander. En bijna iedereen vindt zweten niet echt aangenaam, maar zweten is soms helemaal niet zo verkeerd! Wist je dat zweten het afvallen kan stimuleren? Afvalstoffen kwijtraken Mensen die het
Wat is nou het beste moment om je lichamelijk in te spannen? Kun je beter sporten als je net wakker bent geworden, of juist voor je gaat slapen? Je komt erachter in deze blog! Ochtendmensen vs. avondmensen We kennen ze eigenlijk allemaal wel; de echte vroege vogels die staan te springen wanneer ze hun bed
Wat is beter? In de avond of ochtend sporten? Meer lezen »
Gezond eten terwijl je onderweg bent kan een uitdaging lijken, maar met een beetje planning en de juiste mindset is het zeker mogelijk! Of je nu ver moet reizen om op je werk te komen, werkzaam bent in de transportwereld of met de auto op vakantie gaat naar het buitenland, er zijn verschillende manieren om
5 tips om ook onderweg gezond te eten Meer lezen »
