Ik leg met gemengde gevoelens twee volkoren crackers op het aanrecht en bedek ze met geitenkaas, schijfjes komkommer en plakjes tomaat. Mijn ontbijt. Reuze gezond natuurlijk, en best lekker, maar… hoe kom ik daarna de uren tot mijn lunch door? Ga ik het traject waarvoor ik heb gekozen om mijn wat ongezonde ik-doe-maar-wat-patroon om te […]
Afwegingen tijdens mijn afvalrace Meer lezen »
Afvallen leidt niet alleen tot een gezonder gewicht, maar ook tot een beter gevoel. Ingrid wilde haar pijnklachten verminderen en haar energie terugkrijgen, wat met de aanpak van Cure4Life is gelukt. Door haar nieuwe, gezonde leefstijl zit ze nu weer beter in haar vel. Veel leesplezier! Waarom wilde ja graag afvallen? Om beter in mijn
De pijnklachten zijn behoorlijk verminderd. Meer lezen »
Er wordt steeds meer bekend over de relatie tussen overgewicht en een groter risico op het ontwikkelen van talloze chronische ziektes. Dat het nu ook risicofactor is voor acute ziektes, bevestigt het belang van een gezond gewicht met weinig lichaamsvet. Maar hoe breng je op een verantwoorde manier je lichaam weer in balans? Het gevaar
Gezond en verantwoord afvallen: hoe doe je dat? Meer lezen »
Je leest het vaak in gezondheidsvoorschriften terug. Zet tienduizend (10.000) stappen per dag, zo blijf je fit en gezond. De ‘hype’ rond dit dagelijkse stappendoel bestaat al wel een poosje. Voor wie het geprobeerd heeft zal misschien wel gemerkt hebben dat het een behoorlijke opgave is om elke dag 10.000 stappen te zetten. Het kan
De waarheid achter de 10.000 stappen per dag Meer lezen »
Lekker zweten tijdens een zonnige dag, tijdens een stevige wandeling, bij het sporten of in de sauna? Iedereen zweet. De een veel meer dan de ander. En bijna iedereen vindt zweten niet echt aangenaam, maar zweten is soms helemaal niet zo verkeerd! Wist je dat zweten het afvallen kan stimuleren? Afvalstoffen kwijtraken Mensen die het
Wat is nou het beste moment om je lichamelijk in te spannen? Kun je beter sporten als je net wakker bent geworden, of juist voor je gaat slapen? Je komt erachter in deze blog! Ochtendmensen vs. avondmensen We kennen ze eigenlijk allemaal wel; de echte vroege vogels die staan te springen wanneer ze hun bed
Wat is beter? In de avond of ochtend sporten? Meer lezen »
Gezond eten terwijl je onderweg bent kan een uitdaging lijken, maar met een beetje planning en de juiste mindset is het zeker mogelijk! Of je nu ver moet reizen om op je werk te komen, werkzaam bent in de transportwereld of met de auto op vakantie gaat naar het buitenland, er zijn verschillende manieren om
5 tips om ook onderweg gezond te eten Meer lezen »
Afvallen betreft niet alleen de inname van gezonde voeding en het verkrijgen van genoeg lichaamsbeweging. Afvallen betreft een leefwijze waarin je bewuste keuzes maakt. Zo maak je ook bewuste keuzes bij het doen van boodschappen. Je wilt graag gezonde voeding in huis halen, maar waar let je op tijdens het boodschappen doen? Cure4Life geeft je
3 tips om verantwoord boodschappen te doen Meer lezen »
Vlees, veel mensen eten het bijna dagelijks. Is dat wel zo verstandig? Er zijn veel feiten en fabels over vlees. Zo is er de fabel dat je door een vegetarisch dieet te volgen, je er gespierder uit gaat zien. De verhalen zijn natuurlijk erg interessant. Maar belangrijker is, wat is nu de waarheid? Dat is
Feiten en fabels over vlees Meer lezen »
Iedereen wil oud worden, maar er zijn maar weinig mensen die oud willen zijn. Of zich oud willen voelen. Want helaas komt ouderdom (vaak) met gebreken. Maar dat is niet overal zo. Er bestaan namelijk plaatsen in de wereld waar men gemiddeld een flink stuk ouder wordt én daarbij ook langer in een goede gezondheid
Gezond en vitaal ouder worden Meer lezen »
