De vijf fasen-methode
Fase 1: Intake (en préfase)
We bespreken de oorzaken en mogelijke gevolgen van overgewicht in jouw specifieke situatie. Ook vertellen we je meer over hoe Cure4Life werkt en wat dat voor jou betekent.
Onze uitgebreide intake geeft ons een goed beeld van jouw gezondheid en huidige situatie. Hiervoor kijken we naar je bloed- en urinewaarden, maar ook naar je huidige eetgewoonten en je leefsituatie. Ons adviesteam analyseert je gegevens en maakt op basis hiervan een uniek en persoonlijk programma voor jou.
In de tussentijd kun jij alvast beginnen met de préfase. Deze fase helpt je om wegwijs te worden in de wereld van Cure4Life, zodat je meteen kunt starten met je persoonlijke programma wanneer je deze krijgt.
Fase 2: Voorbereidend programma
Tijdens deze fase krijg je het eerste deel van je persoonlijke programma. Het doel van deze fase is om je lichaam voor te bereiden op het daadwerkelijke herstel van de disbalans in jouw lichaam, dat gebeurt in de fase hierna.
Deze voorbereiding gebeurt doordat je langzaam het gebruik van onder andere (ongezonde) vetten en suikers afbouwt.
Fase 3: Herstellen van je lichamelijke disbalans
Tijdens deze fase treedt het meeste gewichtsverlies op omdat je nu echt aan de slag gaat met het herstellen van jouw lichamelijke disbalans. Ook werk je hier toe naar een gezondere en voor jou passende en haalbare leefstijl.
Hiervoor krijg je een persoonlijk programma met op jou toegespitste leefstijladviezen. Mogelijke oorzaken van overgewicht die tijdens je intake naar voren zijn gekomen worden tijdens deze fase met je persoonlijke programma aangepakt.
Je persoonlijke programma bevat onder andere adviezen over hoeveelheden en combinaties van natuurlijke en alledaagse voeding. Ter ondersteuning krijg je onze voedingswijzer en ons receptenboek, zodat je lekker kunt blijven koken en eten en geen honger zult ervaren!
We volgen je gewichtsverlies tijdens deze fase nauwkeurig. Volg je het programma onder begeleiding van een consulent? Dan zal je je consulent tijdens deze fase vaker zien. Maar ook als je het programma via onze app volgt houden we je gewichtsverlies goed in de gaten.
Fase 4: Stabilisatie
De stabilisatiefase start als jij je streefgewicht behaalt hebt. Tijdens deze fase ga je je lichaam weer laten wennen aan andere voeding. Je lichaam krijgt hierdoor de kans om zich aan te passen en wordt getraind om ‘normale voeding’ goed te verwerken.
Ook hiervoor krijg je van ons een op maat gemaakt programma.
Het effect hiervan is dat jij je streefgewicht behoudt!
Fase 5: Consolidatie
Na het behalen van je streefgewicht en het doorlopen van de stabilisatiefase, krijg je van ons richtlijnen voor de toekomst, zodat je behaalde resultaat blijvend is.
Je krijgt advies over voeding en het vasthouden van een gezonde en voor jou haalbare leefstijl waarin iets lekkers af en toe ook zeker kan!