Cure4Life blog
Dit gezonde en frisse smoothie recept past binnen het voedingsprogramma van Cure4Life. Williene Klinck van Smakelijck deelt wekelijks een gezond en verantwoord recept. Je kunt de smoothie als ontbijt of lunch gebruiken. Let wel goed op het aantal grammen die binnen jouw programma passen.
Snij de wortels in kleine partjes. De mango schil je het makkelijkst met een kaasschaaf. Vervolgens snij je de mango in kleine blokjes. Voor deze smoothie gebruiken we een halve mango. Snij een limoen in twee stukken en knijp de sap uit boven de blender. De limoen zorgt voor de frisse smaak van de smoothie. Snij een klein stukje van de gember af. Omdat gember vrij pittig is, is een klein stukje maar noodzakelijk. Gember bevordert de stoelgang en werkt verlichtend bij maagklachten. Stop alle ingrediënten in de blender. Hou er rekening mee dat de blender even tijd nodig heeft. Dit komt door de harde wortel.
Eet smakelijk!
“Wat heb ik allemaal al gedaan? Ik heb minder brood gegeten. Ook een tijdje minder pasta. Ik heb tot een paar weken terug elke vrijdag een fruitdag ingelast. En laatst een detox kuur gehouden. Ik heb hardgelopen in het bos. Aan de gewichten gehangen in de sportschool. Ik heb zelfs pillen, shakes en poeders genomen. Kijk, ik heb alles geprobeerd. Maar hoe komt het dat ik toch niet afval?”
