Cure4Life blog

Tags: aardbeienCure4Life receptgezond receptlunchmakkelijk receptmoederdagontbijtrijstwafelvoedzaam recept
FOTO: - Bron website
Geplaatst op: 24 april 2018 om 17:30
Bewerkt op: 6 juni 2018 om 15:12

[RECEPT]: Rijstwafels met Griekse yoghurt en aardbeien

Hoe verras jij dit jaar jouw moeder? Wij geven je graag een tip: dit lekkere en gezonde ontbijtje op bed. Door de aardbeien ziet het er heel feestelijk uit. Misschien ook een leuk idee: snijdt de rijstwafels of aardbeien in de vorm van hartjes. Zo ziet jouw moeder meteen hoeveel je van haar houdt❤👩

En nog een groot voordeel van dit ontbijt: het is super makkelijk te maken. Je hebt maar drie ingrediënten nodig en je hebt geen baktijd. In een paar tellen heb jij dit in elkaar geflanst (dat hoeft je moeder natúúrlijk niet te weten!).

Ben je geen fan van Griekse yoghurt? Vervang het dan door ricotta. Ook heel erg lekker. En wil je graag lactosevrij en veganistisch eten? Vervang dan de Griekse yoghurt door sojayoghurt (naturel).

Volgt jouw moeder het Cure4Life programma?

Zeg maar tegen haar dat wij dat héél goed vinden! Ze mag dit recept vanaf fase 3 van het programma. Kijk in haar persoonlijke map naar de hoeveelheden die ze mag eten. Een rijstwafel telt bijvoorbeeld voor 2 porties.

Dit recept is:

Ingrediënten

  • Rijstwafel
  • Griekse yoghurt 5% vet
  • Aardbeien

Bereiding

1. Besmeer de rijstwafel met een laagje Griekse yoghurt.
2. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en snijdt ze in plakjes. Beleg de rijstwafels met de plakjes aardbeien.

Eet smakelijk!

➡ Nog meer moederdag inspiratie nodig? Wat vind je van Chiapudding met appel en kaneel

Lees ook:  #18: Komkommersalade met feta - Recept

© 2020 Cure4Life. All Rights reserved.

Cure4Life.eu maakt gebruik van cookies om o.a. ons websiteverkeer te analyseren. Ook bevat deze website cookies van derden, die onder andere gebruikt kunnen worden om u op sites van derden relevante advertenties te tonen.