Cure4Life blog

Tags: comidadeportefrutasobjeticootoñoperderpesotemporada
FOTO: - Bron website
Geplaatst op: 11 noviembre 2016 om 11:08
Bewerkt op: 11 noviembre 2016 om 11:08

Perder peso en otoño – 3 consejos prácticos

¿Es hora de perder esos kilos extras del verano? ¿O tienes otra razón para adelgazar? Sea cuál sea tu motivación personal, Cure4Life te ayuda a perder peso este otoño con estos tres consejos prácticos.

Consejo 1: Definir tu objetivo

Tener un objetivo en mente te ayudará y te motivará a seguir perdiendo peso. Piensa por ejemplo en ese traje o vestido bonito que te gustaría volver a poner para los días festivos durante el mes de diciembre. O en tener un peso saludable antes de las vacaciones que has planificado para el año que viene. No olvides poner tus objetivos sobre papel: visualizarlos te ayudará aún más.

Consejo 2: Usar productos de la temporada

También en otoño encontrarás productos y frutos de la temporada en cualquier supermercado y mercado. Productos frescos de temporada son saludables, ya que pueden ser cultivados de forma natural y entre menos procesados, más saludables. Abajo encontrarás una lista de productos de la temporada de otoño.

Verduras
Acelga
Coles de Bruselas
Coliflor
Hinojo
Puerro
Calabaza

Frutas
Mandarinas
Limones
Kiwis
Naranjas
Manzanas

Consejo 3: Hacer deporte

También en otoño hay que hacer deporte para adelgazar, aunque no todos los días sale el sol y puede que llueva más enseguida. El gimnasio es una solución, pero una caminata con paraguas o un buen abrigo son otras posibilidades. Piensa también en maneras para moverte más en casa, por ejemplo usando las escaleras en vez del ascensor y haciendo ejercicios simples viendo la tele.

Te deseamos mucho ánimo y motivación. Usa nuestros tres consejos y no olvides de pensar de forma positiva. Disfruta de este otoño de una manera saludable.

Lees ook:  Tres razones para no saltarse el desayuno

© 2020 Cure4Life. All Rights reserved.

Cure4Life.eu maakt gebruik van cookies om o.a. ons websiteverkeer te analyseren. Ook bevat deze website cookies van derden, die onder andere gebruikt kunnen worden om u op sites van derden relevante advertenties te tonen.