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Geplaatst op: 11 noviembre 2016 om 11:07
Bewerkt op: 11 noviembre 2016 om 11:08

¿Es la leche buena o mala para nuestra salud?

Muchos españoles hemos crecido con un vaso de leche al día, bebiéndolo mientras nuestras madres, abuelas o padres nos decían que nos haría grandes y fuertes. ¿Sabías que incluso existe un Día Mundial de la Leche? Aun así, cuando hablamos de este alimento, una duda siempre planea: ¿es de verdad tan saludable?

Varias investigaciones demuestran que la leche puede provocar osteoporosis y que influye negativamente sobre la flora intestinal. Pero los investigadores también subrayan el hecho de que la leche es muy importante para nuestro organismo porque contiene grandes cantidades de calcio, el cual favorece a dientes, huesos y músculos. Se presta a confusión, ¿verdad? Entonces, ¿es bueno beber leche o deberíamos evitarla?

Consejo de Cure4Life

Existen muchos tipos de leche. Aunque en general contiene una gran variedad de componentes nutritivos, últimamente la leche de vaca está siendo puesta en entredicho. Algunos críticos creen que el calcio de este tipo de leche puede tener influencias negativas sobre el organismo.
Otras variedades de leche, como la de almendras, son más saludables y nuestro cuerpo las tolera mejor. Durante el programa de Cure4Life recomendamos evitar la leche, ya que puede perturbar nuestro metabolismo. Sí se permiten ciertos productos lácteos, como el yogur entero biológico o el queso, aunque en cantidades limitadas. Infórmate bien sobre los alimentos que tu cuerpo necesita y en qué productos se encuentran. ¡Cada organismo es diferente y reacciona de una manera única!

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