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Geplaatst op: 11 noviembre 2016 om 11:07
Bewerkt op: 11 noviembre 2016 om 11:08

¡Es hora de un «detox»!

La primavera es la temporada perfecta para una limpieza, y no solo de la casa o del coche, sino también del organismo. Es muy importante depurarnos y desintoxicarnos de vez en cuando. Si lo hacemos con regularidad, los tóxicos no tendrán la oportunidad de establecerse en el cuerpo.

Empezar de nuevo

La mayoría de alimentos ingeridos durante los días festivos está saturada de azúcares, lactosas, glúcidos y levadura, por no mencionar los aromas y colorantes artificiales y los conservantes. Cuando llega la primavera, es hora de empezar de nuevo, y para obtener unos resultados óptimos, debemos depurar tanto el cuerpo como la mente. En este artículo le proporcionamos unos consejos para que su salud regrese a sus máximos niveles.

En primer lugar, hay que determinar su estado de salud actual. Tal vez su cuerpo ya esté intentando expeler los tóxicos, y lo demuestra a través de diferentes maneras. Nuestro organismo siempre se está adaptando a circunstancias diferentes, por lo que puede que no advierta algunas señales significativas. Los riñones (a través de orina), la piel (mediante el sudor) los intestinos (defecación), los pulmones (dióxido de carbono) y el útero (menstruación) segregan tóxicos de manera natural. Cuando estos órganos se encuentran sobrecargados, el cuerpo usa sus «salidas de emergencia»: lágrimas, cerumen, saliva o caspa.

Algunos síntomas de un exceso de tóxicos pueden ser:

  • la falta de apetito
  • una transpiración excesiva
  • cansancio
  • defecación oscura y con mal olor
  • resfriados frecuentes
  • vómitos
  • estornudos
  • diarrea
  • cerumen
  • orinar frecuentemente
  • mal aliento
  • acné
  • segregación vaginal
  • secreción nasal, de boca o garganta
  • lágrimas
  • mal olor corporal
  • producción de sebo en exceso

La expulsión de los «tóxicos emocionales» se puede presentar con picores constantes e irritación. Nuestro cuerpo utiliza la noche para realizar la parte más importante de esta limpieza. Así, cuando por la mañana nos despertamos cansados, a menudo significa que existe contaminación. Evite sobrecargar su organismo. De este modo, los tóxicos, virus y bacterias pueden abandonar el cuerpo más fácilmente.

La hora de la acción

Si padece alguno de los síntomas mencionados anteriormente, ha llegado la hora de la acción. Empiece hoy mismo a alimentarse con productos naturales, preferentemente de origen biológico y orgánico. Intente resistirse al alcohol, a la nicotina y a otras sustancias químicas, que pueden estar presentes en su alimentación, en los artículos para el cuidado del cuerpo o en el entorno, e investigue métodos para adquirir productos frescos y variados en el supermercado.

Un organismo limpio es importante para conseguir un cuerpo y mente sanos. Cure4Life recomienda desintoxicarse con frecuencia para «reajustar» el metabolismo. A continuación le proporcionamos una lista de consejos para mantener un cuerpo libre de toxinas. Si sigue el programa de Cure4Life, respete siempre los alimentos y cantidades permitidos.

1.

Empiece el día con agua y limón.

2.

Beba mucha agua: 1,5 litros al día como mínimo. Será de gran ayuda en el proceso de depurar su organismo de tóxicos.

3.

Beba a menudo zumos de vegetales naturales o smoothies verdes.

4.

Evite los productos embalados al cocinar e intente emplear ingredientes frescos.

5.

No beba café o disminuya su dosis diaria habitual (menos de dos tazas al día). Evite también el té negro y sustitúyalo por infusiones de hierbas sin teína.

6.

Como tentempié, decántese por frutas con mucho líquido y verduras frescas.

7.

Apoye el proceso de desintoxicación con spirulina, clórela o «polvo verde»,

8.

No ingiera azúcares o productos con azúcares refinados.

9.

No coma pan cada día. Elija una alternativa como sopa, ensalada, frutas, huevo o yogur.

10.

Si prefiere el pan, opte por uno sin azúcares o por pan de espelta y/o de levadura.

11.

Se recomienda no ingerir lactosa procedente de ganado vacuno. Mejor inclinarse por productos de cabra u oveja.

12.

Coma menos carne y más pescado.

13.

Beba menos alcohol (o elimínelo totalmente)

14.

Vaya a la sauna con frecuencia.

15.

Permita que su cuerpo y mente descansen. Échese una siesta, medite, lea un libro… El estrés también provoca el aumento de tóxicos en el organismo.

16.

Para que los tóxicos no penetren en el cuerpo, es importante utilizar productos cosméticos y de limpieza a base de compuestos naturales, es decir, sin químicos.

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