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Geplaatst op: 11 noviembre 2016 om 11:08
Bewerkt op: 11 noviembre 2016 om 11:08

Consejos para correr una maratón

¿Ha pensado inscribirse en una maratón? Ya sea la de Barcelona o cualquier otra, Cure4Life le recomienda seguir estos consejos.

Tener su objetivo en mente

Es muy importante plantearse claramente el objetivo a lograr. ¿Qué es lo que desea obtener? ¿Y cómo consigue que el camino hacia esa meta sea lo más atractivo posible? Mucha gente se fija buenos propósitos y se dice a sí misma, por ejemplo, «voy a hacer más deporte». Desgraciadamente, estos enunciados no son nada concretos. ¿Qué hará exactamente? ¿Cómo? ¿Cuántas veces? ¿Cuál va a ser su plan de acción? ¿Qué va a comer mientras dure?

Una buena preparación

Si se ha fijado el propósito de ir a correr, debe prever varias cuestiones, como, por ejemplo, el calzado y ropa que utilizará, su plan de entrenamiento o, si es el caso, decidir qué música lo apoyará. Puede que también deba organizarse en casa, puesto que es importante ajustarse a la situación familiar. ¿Y sabe cómo adaptar su alimentación? ¿Cuándo debe comer y en qué cantidad? ¡No olvide que la comida sana (por ejemplo esta receta) es muy importante!

Estos son solo algunos de los puntos a tener en cuenta. ¿Ya se le ha caído el alma a los pies? ¡Es precisamente por esta razón que mucha gente no logra su objetivo! Para perseverar, debe…
– saber lo que desea.
– tener suficiente conocimiento y preparación.
– confiar en que lo va a lograr.

Si sigue los puntos arriba mencionados, no dude que alcanzará su objetivo. Cure4Life le desea mucha suerte!

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