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Geplaatst op: 11 noviembre 2016 om 11:07
Bewerkt op: 11 noviembre 2016 om 11:08

3 consejos para hacer las compras de manera responsable

Perder peso no solo significa alimentarse con productos sanos y hacer suficiente ejercicio. Perder peso supone adoptar un estilo de vida que incluye tomar decisiones responsables, también en el momento de hacer las compras. ¿A qué debemos prestar atención cuando compramos? A continuación, Cure4Life le da tres consejos.

Consejo 1: Elabore una lista de la compra

¿Sigue el plan nutricional de Cure4Life? Mire en el libro de recetas y elija qué platos va a cocinar. Así sabrá exactamente la cantidad y los ingredientes que necesita y no comprará demasiado (o demasiado poco). ¿No sigue el programa? Descubra diferentes opciones de platos saludables o pruebe alguna de las recetas de nuestra página web. Al llevar una lista de la compra con usted en el supermercado se sentirá menos inclinado a comprar alimentos no saludables o platos precocinados.

Consejo 2: El momento

¿Qué momento elige usted para ir a comprar? El momento del día juega un papel importante a la hora de decantarse por productos saludables. Se recomienda no hacer nunca las compras antes del desayuno, la comida o la cena, puesto que el hambre suele estar al acecho y resulta más difícil resistir la tentación de coger la bolsa de patatas o una tableta de chocolate. Si no dispone de otro momento durante el día para hacer las compras, ¡intente no olvidar su objetivo! Si a pesar de ello encuentra dificultades, lleve siempre un paquete de galletitas o un trozo de fruta y cómalo antes de entrar en la tienda.

Consejo 3: Lea las etiquetas

¿Ha leído alguna vez las etiquetas? ¿Ha observado la cantidad de números E que incluyen? Desgraciadamente, la mayoría de la industria alimentaria quiere producir lo más rápido y barato posible. Eso significa que se añaden muchas sustancias artificiales a nuestra comida. No son necesarias. Cure4Life aconseja la alimentación biológica. Además, las frutas y verduras frescas de temporada son más económicas. Es mejor evitar los productos que contienen una larga lista de ingredientes. Por ello, ¡diga no a paquetes y bolsas llenos de sustancias artificiales! Los alimentos frescos son sanos y sacian mejor el estómago, lo que ayuda en el proceso de perder peso y le proporciona más energía.

¿Ha empezado a perder peso o desea mejorar su estilo de vida? Pues ponga en práctica hoy mismo estos sencillos consejos. Si en su despensa no tiene productos poco saludables, la tentación de picar se desvanece. ¿Tiene invitados? Compre unos productos para ellos el mismo día de la visita. En este caso, también puede escoger una opción saludable. En un momento dado, se dará cuenta de que su nuevo estilo de vida le gusta, ¡y con ello se sentirá más satisfecho y feliz!

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