Cure4Life blog

Slaapexpert Alien Oelen-Jurjens aan het woord

In onze serie over slaap laten we vandaag slaapexpert Alien Oelen-Jurjens aan het woord. Met haar bedrijf A plus opleidingen verzorgt zij beroepsgerichte opleidingen, cursussen en workshops op het gebied van gezondheid, vitaliteit en veiligheid. Alien heeft zich gespecialiseerd op het onderwerp slaap.

Slaap en afvallen: hoe zit dat?

Wanneer jij slaapt, slapen je hersenen niet. De hersenen zijn bezig om overdag opgelopen schade te repareren, nieuwe indrukken in het geheugen op te slaan, grote schoonmaak te houden en hormonale processen in evenwicht te houden. In de ideale situatie verlopen deze processen succesvol en word je de volgende morgen weer fris en fruitig wakker. Helaas is dit voor lang niet iedereen het geval.

Welterusten! Waarom is slapen gezond?

Goed ademhalen doe je zo!

In gesprek met Ingrid Merckx over ademhaling

Rust, ontspanning en een betere stofwisseling

Op naar een natuurlijke huidverzorging

Ben jij je bewust van je ademhaling?

In gesprek met Louise Hoekzema over huidverzorging

De werking van schadelijke toevoegingen bij huidverzorgingsproducten

Lekker in je vel dankzij huidverzorging!

Omgaan met stress: een aantal praktische tips

In gesprek met Hermien Renting over stress

Wat doet stress met je lichaam?

Stress; wat is het en hoe herken ik het?

Wat is beter? ‘s Ochtends of ‘s avonds sporten?

Het belang van bewegen: een interview met Christopher Stalenburg

Bewegen: hoe vaak en met welke intensiteit?

In beweging!

Voeden, niet vullen…

De misleiding van calorieën tellen

Hap, slik… en dan?

We gaan het over voeding hebben!

Resultaat zonder touwtrekken

Jouw persoonlijke navigatie

De synergie van lichaamsprocessen

Leef je(zelf) gezond!

© 2019 Cure4Life. All Rights reserved.

Cure4Life.eu maakt gebruik van cookies om o.a. ons websiteverkeer te analyseren. Ook bevat deze website cookies van derden, die onder andere gebruikt kunnen worden om u op sites van derden relevante advertenties te tonen.