Blogs over afvallen, overgewicht en gezondheid

De waarheid achter 10.000 stappen per dag

De waarheid achter de 10.000 stappen per dag

Je leest het vaak in gezondheidsvoorschriften terug. Zet tienduizend (10.000) stappen per dag, zo blijf je fit en gezond. De ...
Lees verder...

“Overgewicht is niet je eigen schuld”

We zien het in de media steeds vaker voorbijkomen: "We moeten nu echt actief werk maken van gezonde leefstijl". Die ...
Lees verder...

Een gezonde leefstijl; makkelijker gezegd dan gedaan

Voor de meeste mensen is het dagelijks leven de afgelopen tijd flink veranderd. Met de laatst aangekondigde versoepelingen van de ...
Lees verder...

“Het heeft me verbaasd hoe relatief makkelijk het me afgegaan is!”

Frederike had last van buikpijn en was ook helemaal klaar met de overtollige (zwangerschaps)kilo’s. Zij besloot om het Cure4Life programma ...
Lees verder...

Blijf fit, happy en weerbaar

Hoogleraar Erik Scherder liet onlangs met een hartenkreet al weten dat we allemaal in beweging moeten blijven. Zeker in spannende ...
Lees verder...

Gezond en vitaal ouder worden

Iedereen wil oud worden, maar er zijn maar weinig mensen die oud willen zijn. Of zich oud willen voelen. Want ...
Lees verder...

Gezonde vetten en een gezonde weerstand

Het immuunsysteem is momenteel een veelbesproken onderwerp. Eerder heb je al kunnen lezen dat vitamine C en een gezonde leefstijl ...
Lees verder...

Melatonine en corona: een mogelijk verband?

Het coronavirus houdt ons nog steeds in de greep. Opmerkelijk in de epidemiologie is dat het virus kinderen jonger dan ...
Lees verder...

Vergroot jouw veerkracht!

De bijzondere tijd waar we nu in leven heeft niet alleen fysieke stress-reacties tot gevolg, zoals je in de vorige ...
Lees verder...

Stress en ontspanning in coronatijd

De huidige coronasituatie duurt nog even voort, de ‘intelligente lock-down’-maatregelen in Nederland zijn voor het grootste deel verlengd tot in ...
Lees verder...